Mencegah flu tanpa efek samping
Setiap kali gelombang flu dengan cara ini, disebut oleh otoritas kesehatan masyarakat dengan vaksinasi massal.
Hal ini terjadi bahkan jika itu sudah menetapkan bahwa vaksin flu tidak efektif, apa yang memberikan kepada otoritas Amerika pusat untuk pengendalian dan pencegahan penyakit (CDC AS) baru-baru ini untuk pertama kalinya.
Komite vaksinasi berdiri Jerman (Stiko) berpendapat bahwa vaksinasi flu di semua kritik adalah perlindungan terbaik. Hal ini dapat dipertanyakan sehubungan dengan kurangnya efektivitas dan efek samping yang mungkin tetapi dengan hukum.
Selain itu, ada banyak langkah-langkah komprehensif, dengan mana Anda dapat melindungi diri dari infeksi.
Sembilan langkah-langkah komprehensif untuk pencegahan influenza
Idealnya, itu akan alami, jika Anda seluruh makanan dan gaya hidup sehingga dioptimalkan bahwa tindakan individu tidak lagi diperlukan.
Karena udara segar, sinar matahari yang cukup untuk asupan vitamin D-diet sehat kaya zat penting, banyak gerakan di dan kadang-kadang mengunjungi sauna untuk ketahanan Umum menempatkan organisme dalam keadaan sangat seimbang dan stabil, bahwa infeksi serius hampir mustahil.
Tapi bagaimana jika diet ini tidak optimal dan juga semua aspek lain dari gaya hidup sehat tidak selalu dapat dilaksanakan?
Bahkan kemudian, ada langkah-langkah alami bahkan dalam jangka pendek untuk mencegah flu.
Cari di bawah bagaimana menjadi aktif, sehingga flu membuat kurva besar di sekitar Anda:
1 pencegahan influenza dengan probiotik
Probiotik adalah dengan dasar masing-masing pencegahan influenza - justru karena mereka datang langsung dengan sistem kekebalan tubuh berinteraksi, memperkuat dan mengaktifkan. Sebuah sistem kekebalan yang kuat adalah hanya apa yang Anda butuhkan untuk mencegah flu:
Influenza nyata adalah penyakit menular yang disebabkan oleh virus dari genus influenza virus A atau B. Tugas dari sistem kekebalan tubuh sekarang untuk menangkal patogen infeksius.
Tapi apa yang harus dilakukan probiotik - yang seperti yang Anda tahu di saklar usus dan olahraga - dengan sistem kekebalan tubuh?
Dalam sebagian besar usus (70 sampai 80 persen) dari sistem kekebalan tubuh yang terlokalisasi - di satu sisi dalam bentuk flora usus, di sisi lain dalam bentuk mukosa usus di pusat-pusat pelatihan nyata bagi darah putih sel (sel imun) berada.
Namun flora usus terganggu atau rusak mukosa usus, menderita kinerja sistem kekebalan tubuh termasuk juga sangat padat.
Jadi ia datang dalam pencegahan flu pertama dan terutama untuk 1A-Zustand flora usus dan mukosa usus dan terasa ke atas untuk sekrup kapasitas dari sistem kekebalan tubuh. Hal ini dicapai antara lain mengambil probiotik berkualitas tinggi (Misalnya Combi Flora).
Makanan juga difermentasi seperti miso sauerkraut atau mengandung berkualitas tinggi strain bakteri probiotik. Ini adalah baku penting ini untuk makan asinan kubis, probiotik dihancurkan oleh panas.
Probiotik hidup mikro-organisme (Misalnya lacto - dan Bifidobacteria), diambil dalam bentuk kapsul (gastro-tahan kapsul). Flora usus Anda akan kembali ke keseimbangan yang sehat. Sebuah flora usus yang sehat pada gilirannya menjamin perlindungan dan regenerasi mukosa usus.
Sebuah flora usus yang seimbang juga memiliki kemampuan untuk langsung membunuh mikroorganisme berbahaya dalam usus, sehingga ini bahkan tidak masuk ke dalam aliran darah; beberapa bakteri asam laktat bahkan memiliki efek antivirus.
Sebuah studi klinis yang diberikan dan dilakukan bekerjasama dengan rumah sakit dan University of Milan, berdasarkan CHR. Hansen dalam rangka menunjukkan bahwa Bifido tertentu dan Lactobakterien dapat meningkatkan ketahanan tubuh terhadap infeksi umum seperti flu.
5 cara untuk mencegah fluProbiotics menghidupkan sel Goblet dalam usus, sehingga lebih banyak lendir pelindung terbentuk dan memperkuat hubungan antara sel-sel dinding usus, yang mencegah partikel yang tidak diinginkan, termasuk virus, memasuki aliran darah.
Pada saat yang sama produksi dirangsang dalam sel-sel kekebalan mukosa usus A immune globulin. Antibodi ini melawan patogen - dan khususnya virus.
2. pencegahan flu dengan vitamin D
Sebuah studi dari ilmuwan Norwegia tentang influenza menunjukkan bahwa korelasi yang relevan antara kadar vitamin D rendah dan influenza.
Menurut penelitian ini, peningkatan tajam dari infeksi influenza adalah setiap kali untuk mengamati ketika menurunkan radiasi sinar matahari (dan dengan demikian pembentukan vitamin D).
Dalam acak, studi terkontrol pertama, efek tulang-protektif vitamin sebenarnya diselidiki D pada wanita setelah menopause.
Butuh vitamin D yang orang-orang perempuan, yang sehari-hari 800 IE dilindungi terhadap flu tiga kali lebih baik daripada wanita pada kelompok plasebo ternyata tapi.
Perempuan yang mengambil vitamin D selama satu tahun namun dosis yang lebih tinggi (2000 IU / hari), hanya satu yang didiagnosis dengan dalam periode ini.
Vitamin D memainkan peran penting, dalam hal sistem kekebalan tubuh Dengan demikian, kekurangan meningkatkan kerentanan.
Ketika Anda mengukur dan bagaimana hal itu mungkin dapat meningkat, baca di sini secara rinci Anda tingkat vitamin D saat Anda: kadar vitamin D Anda - semua yang perlu Anda ketahui
3. Pencegahan flu dengan koloid perak
Perak koloid (Argentum colloidale) tidak berarti tren digunakan, tetapi bebas medis dari jaman dahulu hingga paruh pertama abad ke-20 untuk memerangi infeksi.
Kemudian antibiotik dikembangkan, yang jauh lebih murah dalam kaitannya dengan pembuatan dan telah mengungsi koloid perak dari pasar dan dengan demikian kesadaran banyak dokter.
Namun beberapa penelitian ilmiah yang dilakukan, yang membuktikan bahwa koloid perak membuat sudah berbahaya dalam konsentrasi terkecil dari sejumlah bakteri dan jamur.
In vitro, koloid perak terhadap virus, tetapi juga bertindak sebagai mengikat partikel Nano-Silver ke permukaan dan mencegah pengikatan virus pada sel inang.
Penggunaan internal koloid perak harus dilakukan secara hati-hati, oleh karena itu disarankan untuk berkonsultasi pada dosis dokter yang berpengalaman.
Untuk mencegah flu musim dingin, Anda bisa, misalnya, setiap hari 1 sampai 2 kali Perak koloid TL (seperti 5 sampai 25 ppm) menempati.
4. mencegah flu dengan antivirus teh herbal yang efektif
Ada banyak tanaman obat yang memiliki efek antivirus dan oleh karena itu cocok untuk mencegah flu.
Salah satu pembunuh virus tanaman yang paling terkenal adalah Red Hat (Echinacea purpurea), yang terbukti meningkatkan pertahanan terhadap virus.
pada tahun 2007, para ilmuwan untuk Craig Coleman dari University of Connecticut (Amerika Serikat) menganalisis 14 studi pada subjek dan sampai pada kesimpulan bahwa bahaya infeksi seperti flu dengan echinacea dapat dikurangi dengan 60 persen.
Campuran berikut teh efektif antivirus dapat diambil terapi atau profilaksis:
Bahan:
40 g Purple Coneflower akar
20 g pinggul nampan
10 g daun thyme
10 g akar ginseng
10 g rockrose ramuan
10 g elderflower
Aplikasi untuk pencegahan flu:
Tuangkan air mendidih di atas satu sendok teh campuran teh per Piala.
Dapat menarik teh selama 10-15 menit.
Kemudian pergi untuk menyaring teh.
Minum tiga cangkir teh ini setiap hari.
5. pencegahan flu dengan bentonit
Bentonit mineral bumi juga membantu mencegah flu.
Bentonit bertindak sangat detoksifikasi dengan mengikat racun dan polutan dalam dirinya sendiri. Dengan cara ini, ia mampu membersihkan usus besar dan racun dari semua jenis untuk melindungi dari seluruh tubuh, karena sekarang ini bahkan tidak masuk ke dalam aliran darah.
Oleh karena itu, bentonit yang sangat sangat besar lega sistem kekebalan tubuh, sehingga hal ini bisa berubah dalam musim flu tugas yang lebih penting: Penghapusan virus flu.
Namun bentonit dapat mengikat bahkan virus dan bakteri dan mendapatkan ini dengan Ketua pipa.
Bentonit dapat digunakan dalam bentuk spa, dalam jumlah kecil, tetapi juga cocok untuk Detox harian tertelan, untuk mencegah flu.
Pastikan bahwa bentonit makanan dan obat yang berkualitas memiliki, sehingga juga cocok untuk penggunaan internal saat membeli.
Bentonit adalah dalam bentuk bubuk, tersedia dari Flüssigbentonit, atau kapsul.
Larutkan dua kali sehari setengah sendok teh bentonit dalam segelas air (sekitar 200-300 ml.) Dan minum ini pada waktu perut kosong, jadi setengah jam sebelum makan atau 2 jam setelah makan ringan - Misalnya sebelum sarapan dan sebelum tidur.
6 pencegahan flu dengan antioksidan
Radikal bebas adalah senyawa oksigen yang sangat reaktif. Mereka terbentuk di dalam tubuh dan kadang-kadang disebabkan oleh polutan di udara, dan bahan kimia.
Radikal bebas yang melebihi terjadi disebut stres oksidatif, yang dapat menyebabkan kerusakan sel dan sejumlah penyakit. Sistem kekebalan tubuh adalah perlindungan dari efek berbahaya dari radikal bebas.
Sekutu paling penting dalam memerangi radikal bebas adalah antioksidan, yang bertindak sebagai scavenger radikal bebas. Antioksidan alami yang paling penting adalah vitamin A, C dan E, tetapi juga selenium serta bahan tanaman sekunder seperti polifenol dan flavonoid.
Sayuran dan buah-buahan, rempah-rempah, tanaman liar, kecambah dan biji sangat tinggi antioksidan.
Pada musim flu demikian, bawang putih, kubis, brokoli, bawang, mentimun, tomat, biji rami, pastikan untuk mengambil tunas dan minyak gandum (vitamin E-minyak terkaya) ke dalam rencana gizi Anda. Spice juga subur dengan segar atau kering herbal seperti seledri, peterseli, Rosemary, Basil dan Mint.
Diet seimbang, bervariasi dan yang paling baku dapat memberikan kontribusi yang sangat banyak untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh dan karena itu juga pencegahan terhadap flu.
Antioksidan dapat direkam tidak hanya dalam bentuk makanan, tetapi juga minuman. Minum banyak teh herbal atau teh hijau terutama di musim dingin.
Teh hijau sangat penting terutama berkaitan dengan pencegahan flu, karena juga sifat antivirus dan antimikroba selain antioksidan yang sangat efektif.
Jika Anda tidak suka teh hijau, kemudian juga akar manis dan jahe berfungsi sebagai sangat baik Antioxidantienlieferanten dan terutama akar manis juga efek antivirus dan anti-inflamasi.
Antioksidan dapat diambil tentu saja juga dalam bentuk suplemen makanan, seperti astaxanthin, OPC, Aroniaprodukte, dll
7 pencegahan flu dengan kunyit
Curcuma (Curcuma longa) adalah spesies tanaman dalam keluarga Zingiberaceae. Di India, penggunaan kunyit sebagai bumbu dan obat ditempati selama 4000 tahun.
Kunyit digunakan dalam seni penyembuhan tradisional India Ayurveda terhadap kram perut dan kembung, tetapi juga terhadap keracunan dan infeksi. "Ajaib" root juga meningkatkan sirkulasi darah, memurnikan darah dan apa yang berguna untuk pencegahan influenza - menghilangkan virus dan bakteri.
Curcuma membantu sel-sel tubuh bentuk spesifik T (limfosit T) yang penting untuk memerangi penyakit.
Para ilmuwan dari dari Oregon State University telah menemukan dalam penelitian mereka bahwa protein cathelicidin dalam tubuh manusia dengan menelan kunyit naik dan duduk dalam sistem kekebalan tubuh melawan bakteri dengan militer.
Dengan cara ini adalah mungkin untuk mencegah infeksi tapi juga penyakit kronis.
Jika Anda terkena stres, merasa lemah dan juga gelombang influenza, sebuah kunyit tambahan dapat menstabilkan sistem kekebalan tubuh Anda.
Perlu diingat, bagaimanapun, bahwa kunyit dan bahan aktif utamanya Kurkumin, yang juga bertanggung jawab untuk warna kuning oranye intens, yang kurang larut dalam air.
Untuk alasan ini, Anda dapat rempah-rempah bersama dengan minyak (misalnya dengan minyak biji rami TL) menempati.
Bagaimana menerapkan terbaik kunyit yang kita di sini telah menyatakan: Curcuma - cara menggunakan
8 influenza mencegah dengan obat-obatan alami
Ada banyak solusi alami tua, yang membantu tubuh untuk mempertahankan diri terhadap bakteri dan virus dan dapat digunakan juga pencegahan terhadap flu.
Mencegah flu dengan Jiaogulan
Ramuan Jiaogulan (Gynostemma pentaphyllum) merupakan bagian integral dari obat tradisional Asia. Itu pertama 1978 ilmiah dianalisis dan ditangkap di kawasan Asia terutama sebagai teh, salad atau bumbu.
Jiaogulan memungkinkan produksi enzim tertentu, superoksida dismutase (SOD), yang diproduksi secara alami dalam tubuh dalam tubuh.
Akibatnya, radikal bebas yang ditemukan dan dikeluarkan dari tubuh.
Jiaogulan memperkuat juga sistem kekebalan tubuh dengan merangsang pembentukan limfosit. Limfosit adalah sel-sel darah putih dan dengan demikian polisi pertahanan tubuh.
Dr Liu, profesor di Medical Center Guiyang di China diberikan 610 orang sehat berusia 50-90 tahun untuk bulan Jiaogulan. Ramuan memiliki sebulan diberikan.
Dalam mata pelajaran berusia antara 70 dan 90, pengurangan stres oksidatif pada 21,4 persen dan peningkatan produksi SOD 282,8 persen ditunjukkan oleh Jiaogulan. Peserta berusia 50-69 menolak radikal bebas dengan 15,6 persen dan peningkatan SOD adalah 116 persen.
Anda dapat mempersiapkan teh dari daun Jiaogulan yang mudah rasanya seperti licorice. Berikut tuangkan sekitar satu sendok teh herbal Jiaogulan dengan secangkir air mendidih dan biarkan teh selama sepuluh menit.
Jika Anda ingin menghindari flu, Anda dapat minum 1-3 cangkir teh per hari selama 5-6 minggu. Kapsul jiaogulan adalah alternatif yang masuk akal jika Anda tidak suka rasa licorice.
Mencegah flu dengan Umckaloabo
UmckaloaboDas obat alami Umckaloabo adalah ekstrak akar, dari jenis geranium (Pelargonium sidoides) diperoleh, di rumah di Afrika Selatan.
Umckaloabo memiliki efek imunomodulator. Ini berarti bahwa sistem kekebalan tubuh diperkuat dan penyakit seperti influenza, dapat dihindari atau dikurangi.
Dalam studi klinis terdeteksi, bahwa ekstrak tanaman untuk infeksi akut dan kronis pada saluran pernapasan bagian atas dan tindakan telinga daerah tenggorokan-hidung.
Efek antivirus dari Umckaloabo adalah kembali - untuk digunakan dalam kasus infeksi - stimulasi pembentukan interferon tubuh. Sebuah kelompok mengacu pada protein interferon, yang dapat membatasi penyebaran infeksi virus.
Di satu sisi, Umckaloabo mencegah penyebaran virus imigran sudah di kain, di sisi lain, menempel virus ke sel-sel selaput lendir.
Umckaloabo tersedia dalam bentuk tetes, tablet, dan - untuk anak-anak - jus non-alkohol dalam perdagangan. Amati spesifikasi pabrik untuk dosis.
Seperti yang Anda lihat, peti harta karun alam menyediakan berbagai tanaman yang dapat membantu untuk melewati musim flu tanpa cedera.
Di bawah ini Anda akan menemukan beberapa bumbu khusus dan rempah-rempah, yang cocok dengan baik untuk mencegah flu. Dua dari mereka harus ditangani sekarang khususnya: ginseng dan Curcuma.
Mencegah flu dengan ginseng
Akar ginseng (Panax ginseng) dalam ribuan obat Asia medis diterapkan, antara lain untuk memperkuat pertahanan.
Dalam sebuah penelitian, Profesor Sang-Moo Kang dari tim George State University mampu membuktikan bahwa herbal dapat digunakan untuk mengobati dan mencegah flu.
Para peneliti telah menguji bagaimana ekstrak Red Ginseng infeksi dengan virus influenza A dan menemukan bahwa pertahanan dan antibodi formasi dirangsang. Selain itu, menunjukkan bahwa ginseng memperlambat perkembangan virus dalam sel.
Ginseng merah tidak hanya berpotensi meringankan infeksi flu yang ada, tapi untuk mencegah seperti berhasil.
9 pencegahan influenza dengan minyak oregano
Oregano adalah tanaman khas Mediterania, lama digunakan sebagai rempah-rempah dan tanaman obat.
Minyak esensial dari oregano memiliki kandungan yang sangat tinggi fenol dan bertindak secara efektif melawan bakteri, yang mengapa juga didefinisikan sebagai antibiotik alami.
Dalam sebuah penelitian, para peneliti menemukan bahwa minyak oregano menunjukkan dampak yang signifikan terhadap infeksi MRSA Staph karena semua antibiotik yang umum.
The MRSA Staph adalah bakteri resisten yang telah mengembangkan resistensi terhadap antibiotik yang tersedia. Tapi tidak melawan fenol poli oregano.
Minyak Oregano juga aktif terhadap virus. Sebuah studi menunjukkan bahwa minyak atsiri dari oregano dapat menghancurkan berbagai jenis virus dengan lapisan luar virus diserang.
Aplikasi internal yang sangat penting untuk memastikan bahwa minyak oregano dicampur tidak murni, tapi dengan minyak sayur (seperti minyak zaitun). Penurunan per aplikasi yang cukup.
Anda dapat menggunakan minyak oregano, tetapi juga dalam bentuk kapsul dan mematuhi dosis yang ditentukan pada selebaran.
Dengan semua tips ini akan tidak sulit Anda yakin, untuk menindak flu dan berhasil untuk mencegah hal ini.
Menggabungkan yang terbaik tiga atau empat dari langkah-langkah yang diusulkan untuk memastikan efek pencegahan yang diinginkan.
Tetap hidup dan sehat!
Tim Anda dari pusat kesehatan
Pelatihan mereka ke ahli gizi holistik?
Apakah nutrisi sehat gairah Anda? Apakah Anda menyukai kelebihan dasar, diet alami? Apakah Anda ingin memahami hubungan antara makanan dan kesehatan kita dari perspektif holistik? Anda ingin tidak lebih dari untuk membuat semua pengetahuan Anda di sekitar profesi kesehatan dan diet Anda?
Akademi obat alami mendidik orang-orang seperti Anda dalam 12 sampai 18 bulan sebagai konsultan spesialis untuk kesehatan holistik. Jika Anda ingin tahu lebih banyak tentang program pembelajaran jarak jauh dari Akademi obat alami, mempelajari semua detail, serta umpan balik dari para peserta dan mantan.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar